歌っていて、楽器を吹いていて、喉がカラカラなんて事はありませんか？
もしかしたら胸式呼吸になっているかもしれません。
吸うときに、息が喉に当たるように吸ってしまうと自然と胸式呼吸になってしまいます。
喉にダイレクトに息が当たるので喉も乾いてしまいます。
ですので、舌に息が当たるように吸ってみてください。
それだけで腹式呼吸になりますよ～
あとは、「フー」と吸うと舌に息が当たりやすくなり腹式呼吸をしやすくなります。
ちなみに「ハ～」はダメです。喉に息が当たる吸い方になってしまいます。
お腹を意識するだけが腹式呼吸ではありません。
いろいろな要素が合致してより良い腹式呼吸が出来ます♪
